| 清蒸鲟鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲟鱼 | 克 | 1874千卡 | 173千卡 | 31.2克 | 4.4克 |
| 总量 | 1083克 | 清蒸鲟鱼热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于滑水312分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸鲟鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲟鱼（1条（1斤左右为益））、盐、姜、葱（适量）
1/3. 先清洗干净、改刀!
2/3. 葱、姜、蒜、盐和料酒，腌渍5至10分钟
3/3. 上锅蒸20至30分钟，记住淋上蚝油蒸。最后在锅内倒入少许油，油热后放入花椒，把热油淋到蒸好的鱼上，齐活!
食材功效信息
鲟鱼的热量173千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健身、美容、美容保健等功效；
