| 金银花枸杞鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 128克 | 金银花枸杞鸽子汤热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于空中蹬腿运动64分钟消耗的热量...180 | |||||
金银花枸杞鸽子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老鸽（适量）、金银花（适量）、枸杞（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 金银花、枸杞洗净，生姜切片。
2/4. 鸽子清洗干净，放入加了料酒、姜片的沸水锅里焯水，捞出洗净。
3/4. 砂锅中加入足量清水煮沸，放入姜片、枸杞、金银花和鸽子，大火烧
开后转小火炖 2 小时。
4/4. 加盐调味后即可出锅。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与菊花、鸭肉、益母草搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、润肺等功效；可与羊排、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、解药毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 金银花枸杞鸽子汤热量191 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质41.12 克
- 碳水化合物172.77 克
- 钠10567.1 毫克
- 钙149 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾859 毫克