| 泡菜烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 泡菜烙饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于打理草坪133分钟消耗的热量...330 | |||||
泡菜烙饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、泡豇豆（适量）、盐（少许）、沸水（适量）、食用油（适量）
1/10. 面粉里加少许的盐
2/10. 用沸水将面粉和成面团，然后放置一旁醒半小时左右
3/10. 醒面的时候，把泡豇豆剁成碎末。没有泡豇豆也可以换成其他泡菜
4/10. 醒好的面团，再继续揉两三分钟，揉光面团，再把面团分成几个剂子。
5/10. 取一小面剂子，擀成薄薄的面皮
6/10. 在擀薄的面皮上刷一层油，撒上剁碎的泡菜
7/10. 层层叠叠将面皮折叠起来
8/10. 再把折叠的面绕圈
9/10. 最后再把面擀成薄面片
10/10. 选用“小火” “葱油饼”模式，将饼烙成两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜烙饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克