| 胡萝卜炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 654克 | 胡萝卜炒黄瓜热量/卡路里1873千卡 | |||
 热量1873千卡，相当于触身式橄榄球234分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜炒黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、黄瓜（一条）、胡萝卜（一根）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/1. 食材切片 2、胡萝卜焯一遍 3、先放姜煸炒五花肉 4、待变色后放入其他主料和辅料一起翻炒 5、两分钟出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、洋葱、紫菜搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与苹果、蜂蜜、鱿鱼搭配；与菠菜、火龙果、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、消食等功效；可与大米、西兰花、西瓜搭配；与山楂干、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒黄瓜热量1873 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠85.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾293 毫克