| 西红柿炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒年糕热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于壁球4分钟消耗的热量...720 | |||||
西红柿炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、年糕条（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、水（少许）、番茄酱（适量）、十三香（晒徐）
1/8. 把年糕条切好
2/8. 西红柿洗净切好备用
3/8. 锅里加适量的油烧热
4/8. 放入十三香和葱花
5/8. 放入西红柿和番茄酱翻炒
6/8. 放入年糕条加少许水翻炒
7/8. 加适量的盐
8/8. 炒至年糕发软即可出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、清热解毒等功效；可与三文鱼、豆腐、西兰花搭配；与鱼干、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒年糕热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克