| 懒人红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 懒人红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于乡村舞401分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、盐（适量）、冰糖（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、生粉（适量）
1/5. 五花肉切块，洗净，加入料酒生姜丝生粉，一点点盐腌制半小时。
2/5. 锅里放水，老抽，冰糖，盐，鸡精，煮沸。
3/5. 倒入腌制好的五花肉，水的话跟五花肉齐平就差不多了，因为五花肉比较多油，所以没放花生油。
4/5. 煮开后，中小火20分钟就差不多了，期间也要看一下会不会粘锅哦。
5/5. 收汁后撒上葱花，ok大功告成！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋肝阴等功效；可与白菜、冬瓜、萝卜搭配；与甘草、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克