| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于攀岩231分钟消耗的热量...660 | |||||
蜜汁叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、盐（2克）、海鲜酱（两勺）、十三香（两勺）、白糖（2克）、蚝油（两勺）、腐乳（一小块）、姜（适量）、大蒜（适量）、蜂蜜（50克）
1/3. 五花肉洗净，放入除蜂蜜以外的调料腌制肉，放冰箱过夜。
2/3. 烤箱预热200度，上下火，烤15分钟拿出刷蜂蜜，继续烤15分钟拿出来，反转刷蜂蜜，继续烤15分钟就好了！
3/3. 做好放凉切片就好。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、利二便等功效；可与大蒜、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克