| 香米锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 100克 | 香米锅巴热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于高尔夫球87分钟消耗的热量...270 | |||||
香米锅巴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（100克）、面粉（50克）
1/7. 把米泡一晚，稍微捣捣碎就好，要有小颗粒
2/7. 加入面粉揉成团，如果太干，用小勺加一点点水，稍微饧制十分钟
3/7. 擀成面皮，用小瓶盖压成模型，剩下的饼边可以反复擀制，压制，直到饼皮用尽
4/7. 稍微晾一下，炸的时候更酥脆
5/7. 油温七成热，下锅炸至金黄捞出
6/7. 趁热撒白糖，也可以配蜂蜜
7/7. 喜欢咸味的，可以撒上盐，孜然，胡椒粉，辣椒粉……可以边看电视边享受啦……~\(≧▽≦)/~……
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、活血祛瘀、养胃等功效；可与紫米、猕猴桃、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香米锅巴热量391 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克