| 客家菜干焖猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 客家菜干焖猪肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于修筑围墙300分钟消耗的热量...360 | |||||
客家菜干焖猪肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、菜干（适量）、盐（适量）
1/4. 把五花肉放锅里爆香，炒至出油
2/4. 把切好的菜干放下去翻炒，加适量盐
3/4. 盛到盆里放小火炖十分钟，记得搅拌一下才不会烧焦
4/4. 完成，超级下饭菜
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、利二便等功效；可与茄子、丝瓜、冬瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家菜干焖猪肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克