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台州美食-麦虾

台州美食-麦虾的热量和减肥功效

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台州美食-麦虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉903千卡361千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
茭白63千卡26千卡1.2克0.2克
葫芦69千卡16千卡0.7克0.1克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
总量1232台州美食-麦虾热量/卡路里1208千卡
爵士舞 热量1208千卡,相当于爵士舞252分钟消耗的热量...288

台州美食-麦虾的做法共6个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(250克)、鸡蛋(1只)、茭白(1条)、香菇(4朵)、鲜虾(或虾米)(适量)、葫芦(半个)、鳗鱼干(适量)、胡萝卜(半根)、白罗卜(半根)、料酒(1小勺)、盐(适量)、水(200毫升)
台州美食-麦虾的做法图解1

1/6. 食材:面粉+水+一点盐十鸡蛋拌成糊状。放上半小时。

台州美食-麦虾的做法图解2

2/6. 蔬菜尽量切丝切片。

台州美食-麦虾的做法图解3

3/6. 锅里下油,先放鱼干虾干炒加入一点料酒,再放入蔬菜煸炒。

台州美食-麦虾的做法图解4

4/6. 煸炒后加点盐和4碗水烧开。(水量比下面条稍少一点)

台州美食-麦虾的做法图解5

5/6. 水开后用刀削下面糊到锅里。(不会就直接用勺子 舀上一勺下锅里)

台州美食-麦虾的做法图解6

6/6. 汤水再次烧开,加调味品即可出锅。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、解热烦、延缓衰老等功效;可与苋菜、紫菜、小米面搭配;与田鸡、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

茭白的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除烦渴、利尿止渴、利二便等功效;可与牛里脊、牛肉、芹菜搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、防治肿瘤、抗血栓等功效;可与油菜、芹菜、木耳菜搭配;与鹌鹑、海虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消肿结、润肌肤、解毒等功效;

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营养信息

  • 台州美食-麦虾热量1208 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质28.96 克
  • 碳水化合物86.62 克
  • 161.8 毫克
  • 78 毫克
  • 2.85 毫克
  • 454 毫克

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