| 小兔子的早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 717克 | 小兔子的早餐热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于修建房屋228分钟消耗的热量...330 | |||||
小兔子的早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（1个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、高筋面粉（2勺）
1/2. 准备好材料就动手了
2/2. 先把土豆和胡萝卜磨碎
放入面粉，盐，鸡蛋搅拌成糊状
放些油入锅中煎至两面金黄色就可以了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、增强免疫力等功效；可与香菇、草鱼、西瓜搭配；与茄子、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、调中等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与基围虾、韭菜、牡蛎 搭配；与茶叶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小兔子的早餐热量1255 千卡
- 脂肪11.57 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物99.25 克
- 钠146.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克