| 黄油面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 黄油面包布丁热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于划艇42分钟消耗的热量...210 | |||||
黄油面包布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小长棍面包（1只）、鸡蛋（1只）、牛奶（200毫升）、白糖（1平勺）、无核葡萄干（适量）、黄油（适量）
1/5. 材料：小长棍面包一只、鸡蛋1个、牛奶150ml、糖1平勺、黄油适量、无核葡萄干适量。
2/5. 在牛奶中加入糖，搅拌均匀后，加入打匀的鸡蛋液，继续搅拌。
3/5. 面包棍切片，两面蘸上液态的黄油。
4/5. 将面包片放入蛋奶液中，可用勺子压出气体，撒上葡萄干，滴上几滴威士忌。
5/5. 装入模具，放入烤箱中层，烤箱预热180摄氏度，烤25分钟至30分钟布丁液凝固即可，趁热分享。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与明虾、桂圆肉、黄豆搭配；与茶叶、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与金针菇、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油面包布丁热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克