| 龙须荷包牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 704克 | 龙须荷包牛肉面热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于高尔夫球143分钟消耗的热量...300 | |||||
龙须荷包牛肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（30）、土豆（适量）、番茄酱（适量）、面粉（150）
1/1. 1面拉好后，放进热水中，过十五秒中捞起2放入土豆飞水下，牛肉也一样煮好以后备用3锅上火放入配料加入高汤放入面调味即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、化痰熄风、暖胃等功效；可与茭白、芹菜、南瓜搭配；与韭菜、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、养颜等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抑制癌症、降血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙须荷包牛肉面热量716 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质31.21 克
- 碳水化合物42.55 克
- 钠39051.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾694 毫克