| piattounico热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 981克 | piattounico热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于坐车1448分钟消耗的热量...60 | |||||
piattounico的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排（2块）、小西红柿（适量）、黄瓜（适量）、萨拉菜（适量）
1/1. 猪排加酱油料酒盐味精胡椒粉水淀粉捏匀腌制十五分钟置热油的平底锅中煎至两面金黄。将黄瓜去皮切条和西红柿萨拉菜摆盘，萨拉菜上洒少许盐巴和橄榄油、胡椒粉，将煎好的猪排放在萨拉菜上。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾润燥、补血、补肾养血等功效；可与红薯、紫薯、紫甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有防癌、抗衰老、治疗高血压等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与绿豆、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与绿豆芽、苹果、土豆搭配；与彩椒、樱桃番茄、香椿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- piattounico热量1448 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠49.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾376 毫克