| 槐花蜂蜜紫薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 槐花蜂蜜紫薯泥热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于抄写71分钟消耗的热量...138 | |||||
槐花蜂蜜紫薯泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、槐花蜂蜜（三勺）
1/5. 整个紫薯洗干净，切成两半。然后上锅蒸三十分钟。
2/5. 用勺子压成紫薯泥
3/5. 摆个样子
4/5. 淋上准备好的槐花蜂蜜，大功告成
5/5. 配瓶红酒和心爱的人来个浪漫的烛光约会吧。呵呵
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、瘦身等功效；可与糙米、牛奶、猪排搭配；与柴鸡、大闸蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 槐花蜂蜜紫薯泥热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克