| 英式红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 英式红茶热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于芭蕾舞34分钟消耗的热量...288 | |||||
英式红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（适量）、牛奶（适量）、方糖（适量）、水（适量）
1/3. 在茶杯中放入 1 个红茶包，1 块方糖，用烧开的水冲入茶杯。水量大
概占杯子容量的一半，方糖根据自己的喜好来定，也可以不加。
2/3. 用茶匙搅拌并按压茶包，然后盖上茶碟静置 1 分钟。
3/3. 将茶包取走，倒入牛奶至杯子近满，用茶匙再次搅拌，使方糖、牛奶
和茶叶的味道充分混合在一起。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与菠萝、菠菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 英式红茶热量161 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物162.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克