| 水果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 828克 | 水果牛奶热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于桑拿80分钟消耗的热量...240 | |||||
水果牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、草莓（适量）、菠萝（适量）
1/1. 水果切片，加入牛奶。 简单的美容水果完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与橙、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、滋补调理、治便秘等功效；可与玉米、红糖、榛子搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、减肥、去油腻等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果牛奶热量322 千卡
- 脂肪3.62 克
- 蛋白质8.02 克
- 碳水化合物24.2 克
- 钠39.2 毫克
- 钙290 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾371 毫克