| 杏仁茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 724克 | 杏仁茶热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡，相当于观鸟868分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏仁（适量）、糯米（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 将 100 克杏仁用温水浸泡 1 小时后，剥去外皮 ；50 克糯米用清水浸
泡，可提前泡一晚上。
2/3. 泡好的杏仁和糯米放入豆浆机中，加两颗冰糖，倒入清水至水位线最
上端。
3/3. 选取“五谷豆浆”键，运行完毕后，用滤网过滤掉沉渣就可以饮用了。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、血虚津枯、大便秘结等功效；可与白果、牛奶、芝麻搭配；与火腿、猪蹄、黄芪相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止虚汗、补脑益智等功效；可与乌鸡、桑葚、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与银杏、黑芝麻、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 杏仁茶热量2170 千卡
- 脂肪50.02 克
- 蛋白质27.52 克
- 碳水化合物201.97 克
- 钠10.7 毫克
- 钙294 毫克
- 铁7.62 毫克
- 钾782 毫克