牛杂萝卜汤的热量和减肥功效

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牛杂萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛腩	克	566千卡	283千卡	32.21克	9.24克
牛蹄筋	克	302千卡	151千卡	34.1克	0.5克
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
牛里脊	克	346千卡	125千卡	20.17克	3.34克
牛肚	克	144千卡	72千卡	14.5克	1.6克
总量	1315克	牛杂萝卜汤热量/卡路里1419千卡
热量1419千卡，相当于吉特巴舞296分钟消耗的热量...288

牛杂萝卜汤的做法共1个步骤

牛腩（200克）、牛蹄筋（200克）、牛肚（200克）、牛里脊（200（主料多少随意）克）、白萝卜（1条（大））、食盐（适量）、老姜（随意）、葱花（3条）

1/1. 把所有的主料切片，然后把萝卜切成大块。然后所有的主料，还有姜放进煲里，加水。刚开始大火，烧开转为中火煲30分钟。直到萝卜稍烂后加食盐及葱花。最后就完成了。

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰息风、补中益气等功效；可与菜花、香菇、芹菜搭配；与橘子、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；

牛蹄筋的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质；具有温中暖中、益气补虚等功效；可与黄豆搭配；

牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有风眩、补虚益精、补益脾胃等功效；可与大白菜、白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、化痰息风、益气血等功效；可与茭白、芋头、菜花搭配；与海螺、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与紫菜、腐竹、北豆腐搭配；与熟地、桃子、黑木耳相克，同食可能会引起不适；