| 骨汤补钙面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 骨汤补钙面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打猎8分钟消耗的热量...300 | |||||
骨汤补钙面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
儿童补钙面（一把）、大骨头（一斤半）、胡萝卜（两根）、鸡精（适量）、盐（适量）、香菜末（适量）、葱花（适量）、香油（适量）
1/4. 熬骨头汤，将大骨头凉水入锅，水开后撇去血沫，用温水将骨头洗净，将骨头放入砂锅，大火烧开后小火熬制最少一个小时，然后胡萝卜切滚刀块，放入骨头汤没再熬半个小时，加盐适量。
2/4. 找一个碗，在碗内加鸡精、葱花、香菜末、两滴香油
3/4. 另起锅添水，烧开后将面条煮好，用凉白开过一下
4/4. 将过完水的面条放入已放好调料的碗内，将滚热的骨头汤浇到面条上，把骨头上煮烂的肉切碎放到面条上，再撒一点香菜末，面条就做好了，儿子很喜欢吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、利尿等功效；可与蜂蜜、羊排、西瓜搭配；与木瓜、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨汤补钙面热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克