| 肉炒豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 肉炒豇豆热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于剪指甲874分钟消耗的热量...60 | |||||
肉炒豇豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豇豆（300克）、猪肉（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、红辣椒（适量）
1/9. 准备切好的肉和豇豆。
2/9. 锅中放入少量的油。放入肉。
3/9. 放入肉，辣椒，蒜，炒至豇豆变翠绿。
4/9. 放入盐。
5/9. 老抽。
6/9. 花椒粉。
7/9. 放入少量的水，炖2分钟。
8/9. 最后放入鸡精。
9/9. 上桌。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和五脏、调颜养身、健胃补肾等功效；可与蒜、香菇、绿豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉炒豇豆热量874 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠62.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾307 毫克