| 紫薯酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 570克 | 紫薯酱热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于拳击121分钟消耗的热量...720 | |||||
紫薯酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（400克）、糖粉（70克）、花生油（100克）、温水（少量）
1/4. 材料超简单哦
2/4. 紫薯剥皮后压碎
3/4. 分次加入糖粉和花生油，加花生油比较香，跟紫薯也很搭，跟中国风的味道，拌匀，一边拌一边再将紫薯压得更碎
4/4. 搅均匀了就好啦～，超漂亮的颜色吧，大爱哦，而且好香甜，光口吃也很棒的。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、强肾阳等功效；可与猪排、莲子、水芹菜搭配；与大闸蟹、青蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、和中益肺等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、补脾、滋养调气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯酱热量1454 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物117.17 克
- 钠5.5 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾3 毫克