| 豉香素萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 豉香素萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于上网42分钟消耗的热量...90 | |||||
豉香素萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（2个）、黑豆豉（2勺）、葱（1颗）、姜（1块）、大蒜（1颗）、干辣椒（2个）、花椒（1勺）、酱油（1勺）、盐（1勺）
1/5. 红皮萝卜切块！
2/5. 配料切好！
3/5. 油锅烧热，把配料煸出香味！
4/5. 放入萝卜块翻炒！
5/5. 加入少量酱油及开水继续烧熟！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治食积胀满、解毒等功效；可与排骨、火腿、五花肉搭配；与橘子、人参、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉香素萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克