| 桑葚奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 653克 | 桑葚奶昔热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于砌砖250分钟消耗的热量...420 | |||||
桑葚奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、淡奶油（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）
1/3. 桑葚洗干净，沥干水。
2/3. 去除桑葚的杆子，加入淡奶油、牛奶和炼乳（喜欢甜的朋友可以多加一点哦！）
3/3. 用料理棒搅打，直到桑葚都被打碎成汁和奶混合为止，就完成啦！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有明目、抗病毒、促消化等功效；可与小米面、五味子、糯米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与空心菜、果汁、金针菇相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 桑葚奶昔热量1752 千卡
- 脂肪109.8 克
- 蛋白质17.51 克
- 碳水化合物73 克
- 钠412.2 毫克
- 钙580 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾724 毫克