| 什锦果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 总量 | 949克 | 什锦果汁热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于吹小号246分钟消耗的热量...150 | |||||
什锦果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、苹果（2个）、番石榴（2个）
1/1. 将雪梨、苹果去皮洗净切小块，番石榴洗净切小块，全部放进榨汁机里榨出汁就好了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、抗癌、解酒等功效；可与无花果、核桃、冰糖搭配；与青蟹、白开水、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、减肥等功效；可与枸杞、大麦、绿茶搭配；与白萝卜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有外伤出血、止血、清热等功效；可与绿茶搭配；
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营养信息
- 什锦果汁热量615 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质3.65 克
- 碳水化合物48.02 克
- 钠5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾581 毫克