| 山晋美食-菜疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 山晋美食-菜疙瘩热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于跳舞215分钟消耗的热量...288 | |||||
山晋美食-菜疙瘩的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（个人情况）、西红柿（个人情况）、盐（不淡就行）、大葱（个人情况）、大蒜（俩半）、酱油（个人情况）、鸡精（个人情况）、十三香（个人情况）
1/9. 把豆角扳成小节 煮熟
2/9. 西红柿洗干净 切块 小一点 一会炖好炖
3/9. 蒜 葱 备用
4/9. 面与煮熟的豆角 和一起
5/9. 用筷子挑 将带有豆角的面疙瘩 放锅里煮熟 多煮会
6/9. 倒油 油热后放葱蒜 炒出香味 放西红柿 偏炒 放盐 酱油 十三香 鸡精 炒一会 加水 炖烂 ok啦
7/9. 出锅
8/9. 西红柿出锅 菜疙瘩沾西红柿 美味哦
9/9. 娃哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、润肠通便等功效；可与卷心菜、芹菜、山楂搭配；与地瓜、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山晋美食-菜疙瘩热量1034 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠17 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克