| 西芹炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 374克 | 西芹炒肉片热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于固定脚踏车88分钟消耗的热量...420 | |||||
西芹炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（200克）、腿肉（300克）、地瓜粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/6. 西芹洗净去老筋，切片备用（居然忘记拍片片了）
2/6. 肉切片用适量盐、油抓匀静置5分钟，用适量地瓜粉抓匀
3/6. 油锅加热至冒烟，把腌好的肉片快速炒散
4/6. 肉炒散加入适量酱油炒匀
5/6. 下西芹炒熟，放适量盐、鸡精、料酒调味
6/6. 起锅上桌开吃吧
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、解毒消肿、促进血液循环等功效；可与明虾、西瓜、樱桃番茄搭配；与黄瓜、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西芹炒肉片热量619 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质4.31 克
- 碳水化合物84.06 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克