| 虫草花炖肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 虫草花 | 克 | 146千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 250克 | 虫草花炖肉饼热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于打拳击97分钟消耗的热量...720 | |||||
虫草花炖肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、虫草花（50克）
1/3. 做肉泥，五花肉切碎，加入生粉做成饼状
2/3. 虫草花发泡
3/3. 起锅muamua
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、利二便等功效；可与紫菜、冬瓜、山楂搭配；与菊花、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、壮阳补肾、增强体力等功效；
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营养信息
- 虫草花炖肉饼热量1162 千卡
- 脂肪57.03 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠345 毫克
- 钙219 毫克
- 铁66.97 毫克
- 钾786 毫克