排骨大包的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、生津液等功效；可与蘑菇、南瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、滋阴等功效；可与藕、柿子、菠萝搭配；与杏、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、预防佝偻病等功效；可与鲤鱼、油菜、鳕鱼搭配；与野鸡、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、促进消化、和中润肠等功效；可与鸡肉、海参、木耳搭配；与红糖、糖浆、羊排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与玉米、牡蛎 、海虾搭配；与牛奶、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；