| 夏威夷披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 夏威夷披萨热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于治安19分钟消耗的热量...150 | |||||
夏威夷披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中粉+低粉（300克）、牛奶（210毫升）、干酵母（3克）、盐（2克）、白糖（18克）、萨拉米（适量）、洋葱（适量）、香菇（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、披萨酱（适量）、青椒（适量）
1/5. 将所有粉类融合，温水融化酵母，揉成面团后醒发1小时以上至2倍大小
2/5. 擀成饼皮，用叉子扎小眼，涂抹批萨酱，放入洋葱、萨拉米、青椒丝、香菇等，铺入马苏里拉，入烤箱。
3/5. 150度烤10分钟左右
4/5. 第二次入炉烤的味道更好，只是应该先放马苏里，不然就会像我这样变把马苏里烤成脆皮的，当然如果你更喜欢这样的感觉也很不错。
5/5. 酱酱~~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与乌鳢、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏威夷披萨热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克