| 红豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆糖水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于跨栏55分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（想吃多少就加多少）、亦小豆（适量）、冰糖（10颗）
1/4. 红豆洗净《几个小时》
2/4. 加水大火沸腾，之后转小火煮（红豆难煮懒）
3/4. 然后加冰糖煮熟
4/4. 放冷了再喝会更好喝
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、消胀、降血糖等功效；可与鸭肉、鲤鱼、兔肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆糖水热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克