| 椰香巧克力曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子粉 | 克 | 93千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 椰香巧克力曲奇热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于椭圆运动机114分钟消耗的热量...600 | |||||
椰香巧克力曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰子粉（20克）、巧克力粉（20克）、低筋面粉（100克）、糖粉（50克）、黄油（50克）、鸡蛋（35克）、泡打粉（2克）
1/5. 黄油切成小块软化后加糖粉，打蛋器打发分2-3次加入打散的鸡蛋继续打发。
2/5. 低筋面粉，椰子粉，巧克力粉，泡打粉混合过筛，加入黄油混合物里。
3/5. 刮刀拌匀，揉成柔软的面团。
4/5. 用手将面团分成小份，搓成直径2厘米左右的小圆球，用掌心压扁，再用手指在凸起的中部呀一个小坑。
5/5. 烤盘预热180°，上下火，烤15分。
食材功效信息
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、明目、益气祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、去酒毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、丝瓜、紫菜搭配；与鹅、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香巧克力曲奇热量1140 千卡
- 脂肪127.61 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物289.79 克
- 钠239.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾654 毫克