| 什锦土豆小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 什锦土豆小饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于潜泳15分钟消耗的热量...900 | |||||
什锦土豆小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（1-2个中等大小土豆）、盐等（2勺）、味精，鸡精等（适量）
1/8. 葱，鸡蛋，土豆，火腿肠，香肠，喜欢的都可以放进去
2/8. 加入鸡蛋2个，加盐，味精，鸡精，胡椒粉等适量，
3/8. 加入面粉，淀粉。按照（2:1）的比例，并加水搅拌
4/8. 电饼档 放油，加热
5/8. 将拌好的面粉等放入电饼挡，
6/8. 待 饼的一面 金黄时，翻过来，另一侧
7/8. 制作完成啦
8/8. 按照个人口味，可以添加，沙拉酱，蓝莓果酱，番茄沙司，等
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、调中等功效；可与牛腩、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦土豆小饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克