| 炉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 炉果热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于扭腰156分钟消耗的热量...356 | |||||
炉果的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白糖（50克）、面粉（200克）、鸡蛋（一个）、食用油（80克）、黑芝麻（20克）、小苏打（1克）
1/11. 在盆中放入鸡蛋，糖，油。鸡蛋液剩10克。
2/11. 搅拌成粘稠状。
3/11. 放入面粉。
4/11. 放入黑芝麻。
5/11. 用筷子搅成絮状。
6/11. 按成面团。
7/11. 把面团放入保鲜袋中，擀成长方形。
8/11. 把保鲜袋剪开，切成小块。
9/11. 上面刷上剩下的鸡蛋液。
10/11. 烤盘放上纸，把炉果摆在烤盘上。180度 烤25分钟。我的烤箱慢，所以烤的久一点。
11/11. 可以吃了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炉果热量928 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克