| 挂面版意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 挂面版意大利面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于游泳56分钟消耗的热量...600 | |||||
挂面版意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、番茄酱（适量）、蚝油（适量）、蕃茄沙司（适量）、火腿肠（适量）、香菜（少许）、麻椒（适量）、香葱（适量）
1/8. 煮面条
2/8. 过水
3/8. 把油烧热，放入麻椒（麻椒要多炒一会煸出香味），大葱（没有大葱啦所以用蒜代替的）
4/8. 加入番茄酱、蚝油炒匀（蚝油本身就咸所以不用放盐）
5/8. 加入香肠
6/8. 加入蕃茄沙司,进行翻炒
7/8. 放入面条翻炒（因为家人要吃凉皮所以就放在一起啦）
8/8. 出锅！放上一点香菜
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挂面版意大利面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克