| 红豆双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 红豆双皮奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于跆拳道5分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆双皮奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、白糖（5克）、蛋清（一个）
1/1. 牛奶加热不要煮沸，倒出，待凉起奶皮，倒出奶皮下的牛奶，加一个蛋清混合过晒，加一勺糖，倒入原奶皮碗中，沿边儿倒，封保鲜膜，进蒸锅20分钟，焖10分钟；加蜜红豆，超级好吃的红豆双皮奶就ok啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与金桔、金针菇、米汤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆双皮奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克