| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 香煎土豆饼热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于打篮球221分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、面粉（300克）、盐（5克）、孜然粉（10克）
1/5. 土豆插丝直接到加了盐和孜然的水里
2/5. 加入面粉
3/5. 搅成糊
4/5. 放入电餅撑
5/5. 三分钟后出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、和中养胃等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量1326 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克