| 玉米汁千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 290克 | 玉米汁千层糕热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于羽毛球148分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米汁千层糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生粉或马蹄粉（适量）、玉米（2条）、红枣（3个）、氺（1000即四碗氺克）、白糖（350克）
1/2. 首先将玉米红枣放四碗氺打炸汁，然后拿两碗放冻加入生粉，然后将令两碗加糖煮溶，放一半开的生粉，然后等着糖水降七十度再放另一半开好的生粉，变成生熟糊
2/2. 放点油入碟然后一层蒸透又放下一层，至到放满，锅里的氺最好加多点，这样沸腾就易熟，蒸到颜色全变透明就大功告成。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、保护肝脏、健脑等功效；可与大豆、花菜、草莓搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、益智健脑等功效；可与薏米、鲤鱼、南瓜搭配；与玄参、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米汁千层糕热量668 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物90.8 克
- 钠7.3 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾762 毫克