| 大米牛奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 502克 | 大米牛奶吐司热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于誊写577分钟消耗的热量...138 | |||||
大米牛奶吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、大米饭（100克）、鸡蛋（1个）、奶粉（20克）、柏翠PE9500面包机（1台）、牛奶（150毫升）、白砂糖（40克）、盐（3克）、酵母（5克）、黄油（30克）
1/9. 将大米饭、糖、盐、鸡蛋分别放在面包桶的四个角落。
2/9. 倒入牛奶。
3/9. 再倒入奶粉和高筋粉，用面粉将牛奶完全覆盖。在面粉上开窝，倒入酵母。
4/9. 启动程序16，和面13分钟。
5/9. 和面完毕后，将黄油切成小块或者掰碎，与揉好的面团分开放。
6/9. 直接设置程序8米饭面包，重量750g，烧色中色。2小时55分钟后面包就OK啦！我这是用了预约功能，预约9个小时后完成面包。所以设定时间为9个小时，也不用按启动键，就静等成品吧！
7/9. 将将~ 九个小时后，面包和我一起起床！
8/9. 超级香软的吐司，让人欲罢不能啊！
9/9. 再来一张成品图，是不是超赞呢~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、百合、圆生菜搭配；与豆浆、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、补充营养、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与乌鳢、西兰花、橘子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与菠菜、橘子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大米牛奶吐司热量1326 千卡
- 脂肪37.07 克
- 蛋白质51.37 克
- 碳水化合物126.65 克
- 钠750.2 毫克
- 钙2114 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾2157 毫克