| 手剥河虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 手剥河虾仁热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于水上排球155分钟消耗的热量...180 | |||||
手剥河虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、新鲜豌豆（少许）、盐（1勺）、料酒（1小勺）、淀粉（少许）
1/3. 新鲜河虾剝壳，取出虾仁用淀粉抓，洗净黏液，厨房用纸拭干水份，加少许盐
2/3. 锅内倒入油烧至七分热，虾仁过油捞出
3/3. 豌豆入油锅炒熟，放入虾仁及调味料，炒匀盛出
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、帮助消化、增强性欲等功效；可与韭菜、燕麦、火龙果搭配；与乌鸡、水芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手剥河虾仁热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克