| 百合玉米猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 百合玉米猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于看书272分钟消耗的热量...78 | |||||
百合玉米猪心汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪心（1个）、百合（10（少许）克）、玉米（1段（少许））、大枣（2颗）
1/3. 猪心切片焯水，这样才干净
2/3. 准备材料:百合10g（抓l小把就行），红枣（我用的是哈密贡枣） ，玉米（丫头买来吃，不够烂没吃完剩下的，扔了浪费正好拿来煮汤）
3/3. 锅里放水和猪心煮开，再放入百合，玉米煮半小时，最后放入大枣，煮到猪心，玉米软透了即可，加盐关火。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心跳、增强心肌收缩力、安神睡眠等功效；可与小米、灵芝搭配；
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营养信息
- 百合玉米猪心汤热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克