| 芒果弥猴桃冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 96千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 484克 | 芒果弥猴桃冰沙热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于拖地板83分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果弥猴桃冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、弥猴桃（1个）、纯牛奶（160克）、太古糖浆（50克）、冰块（若干）
1/3. 切块
2/3. 放入冷藏半个钟。
3/3. 半个钟后取出加冰块放入料理机打3秒倒出。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美白、美容等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与空心菜、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果弥猴桃冰沙热量290 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克