酒糟笋的热量和减肥功效

1/15. 首先把笋衣拨掉，最顶上的笋衣可以留下来一起煮，留下来做笋燕的主料，这里只要笋。现在已经没冬笋，我用春笋做的，其实冬笋或大白笋做最好吃。

2/15. 放高压锅煮半小时以上，再保压到高压锅没有压力为止，然后捞出笋，放篮子里沥干水。

3/15. 切几片姜备用

4/15. 把五花肉放入锅里煸炒，

5/15. 继续煸炒。

6/15. 待煸炒到出油一部分的时候，撒入两勺味极鲜，再炒一下出锅。

7/15. 锅里放油，植物油和猪油都可以。油烧热，

8/15. 准备好酒糟，要用红酒糟最好，这下油锅已经热了，就把之前准备的姜片放入锅内煸香。

9/15. 待姜煸香后，放入酒糟炒。炒两分钟。

10/15. 待酒糟煸炒出香味，且粘稠，就倒入笋一起炒。

11/15. 一直炒，把酒糟拌倒每块笋里面。

12/15. 这下可以把炒好的肉一并倒进来，继续炒，炒2分钟，这下可以加配料了，加少量盐，因为我的酒糟是自己家酿酒做的，储存倒玻璃瓶的时候就搁了盐保存的，所以这里我就只放少量盐。两勺耗油提鲜，香油一小勺，福建料酒两大勺，再搁适量鸡精。一起炒，这会锅会有点粘底了，加油再炒，然后加水，两饭碗左右，不要加到太稀了。

13/15. 煮。这下可以加点糖，白糖不能多加，一般盐勺两勺就可以了。继续炒，这下可以盖下锅盖。但要注意不能糊底。

14/15. 第一餐最好吃的是肉，笋要多蒸几餐才好吃。下次做一大锅，分成几份，吃饭的时候拿出来蒸个十多分钟，特别好吃，尤其是汤，有些许酒糟的酸味，又很鲜，很是入味。特别下饭。