| 啤酒枸杞吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 365克 | 啤酒枸杞吐司热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于钢铁厂工作162分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒枸杞吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、低筋面粉（50克）、枸杞（15克）、植物油（20克）、盐（4克）、白糖（75克）、鸡蛋（1个）、烘焙奶粉（5克）、啤酒（175毫升）、耐高糖酵母（5克）
1/3. 将所有主料辅料按先液体后固体放入自动面包机的面包桶，注意酵母放在最上面，与盐和糖隔开。
2/3. 启动面包机揉面程序，进行揉面二十分钟，反复三次。
3/3. 三次揉面程序结束后，重新选择甜面包程序，就可以万事大吉，静待美味回炉了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、养血等功效；可与山楂干、青蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒枸杞吐司热量1299 千卡
- 脂肪4.56 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物216.63 克
- 钠254.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克