| 咖啡拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 142克 | 咖啡拉花热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于观鸟24分钟消耗的热量...150 | |||||
咖啡拉花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、牛奶（适量）、可可粉（少许）
1/6. 业余的，我没工具，只用这些，期望值别太高。
2/6. 咖啡半杯
3/6. 全脂牛奶加热至60度左右打成泡沫
4/6. 将牛奶缓缓倒入咖啡，充分混合
5/6. 找中心点晃动手腕画圈，至最后的泡沫在中心略偏下的位置拉出立体的鼻子
6/6. 用牙签画出两只耳。沾少许可可粉画出眼和鼻孔，嘴巴。完成！
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、开胃助食、醒神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与果汁、乌鳢、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖啡拉花热量59 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克