| 明目茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 667克 | 明目茶热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于登山摩托48分钟消耗的热量...510 | |||||
明目茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大枣（4只）、枸杞（1把）、桂圆（5个）、柠檬（3片）
1/1. 将食材一次放入，加入热水泡。杯子需要有盖。大枣要掰成半，也可以放入锅中煮
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、促进睡眠、滋润肌肤等功效；可与面条、黑豆、鹌鹑搭配；与螃蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、降血糖等功效；可与蚕豆、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、气血不足、心脾虚损等功效；可与百合、莲子、大米搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、开胃醒脾等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 明目茶热量411 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物107.13 克
- 钠260.1 毫克
- 钙188 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾1141 毫克