| 甜豆烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 366克 | 甜豆烙热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于写字918分钟消耗的热量...108 | |||||
甜豆烙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜豆（200克）、生粉（4勺）、白糖（3勺）、食用油（半碗）
1/7. 甜豆洗干净，放沸水中煮3一5分钟。捞起后过凉水沥干。
2/7. 放入生粉，拌匀。
3/7. 拌匀后的，来一张。
4/7. 锅中煎半碗油，煎好后倒入小碗.留少许底油,再把甜豆倒入。用铲子铲平.
5/7. 小火煎两分钟后,把碗里的油全部倒入.中火再炸三分钟。关火,沥出多余的油.洒上白糖,开吃吧！
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有消痈肿、利小便、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容、抗氧化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、补虚等功效；
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营养信息
- 甜豆烙热量1652 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物252.6 克
- 钠11.1 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾954 毫克