| 汉堡套餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 汉堡套餐热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于洗脚84分钟消耗的热量...240 | |||||
汉堡套餐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆面包（一个）、肉饼（两块）、蛋饼（一块）、鸡胸肉（一块）、土豆条（若干）
1/5. 肉饼和蛋饼都是煎好备用，圆面包对半切开
2/5. 夹在一起就是简单的汉堡了，因为儿子不吃生菜就没有夹了，不然还可以夹点生菜叶子，番茄之类的就更完美了
3/5. 鸡胸肉炸成鸡排（怎样炸可以查看食谱）
4/5. 土豆条炸成薯条喽
5/5. 神马肯德基，麦当劳全都弱爆了
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精、补精填髓等功效；可与冬瓜、松子、豇豆搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
