| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于赛艇4分钟消耗的热量...720 | |||||
牛奶布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、QQ 糖（8个）
1/3. 牛奶和QQ糖倒入锅中。我选的草莓味QQ糖味道不错。
2/3. QQ糖在牛奶中充分溶解后，倒入碗中放凉，盖上保鲜膜放到冰箱里三小时后就可以吃了
3/3. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与杨梅、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克