| 紫观音奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 紫观音奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于棒球9分钟消耗的热量...300 | |||||
紫观音奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
观音草（10克）、牛奶（150）、85度沸水（200）、蜂蜜（20毫升）
1/4. 将观音草炒熟
2/4. 将炒熟后的观音草倒入85度沸水中浸泡3～5分钟
3/4. 加入牛奶过滤
4/4. 喝前加入蜂蜜即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、空心菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫观音奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克